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カテゴリー:健康・病気

不眠症を改善するのに役に立った方法、立たなかった方法

睡眠

現代人と睡眠について 良い睡眠はよい生活・良い人生につながる… ライフハッカーが、、毎朝体力全快で起きるための7つの睡眠習慣についての記事を書いていました。

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早起きすると寿命が縮むらしい

のび太-昼寝

早起きしなくていい 仕事がデキる人は早起きして早朝に仕事をやっている。 そんなライフハック記事が至るところで書かれて、夜型のわたしはなんともモヤッとしていたんですが…そんなアンチ朝型生活な人に朗報(?)。

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落ち込んだ時は何も考えない方がいい

カーズ-考えるのをやめた

落ち込んだ時 何かに失敗したり挫折したりして落ち込んでいるとき、みなさんはどうやって立ち直っているでしょうか。 ライフハッカーでは、立ち直るために「やらない」10のことが紹介されていました。

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酒をやめたことによるメリット・デメリット

飲酒

酒をやめた 「酒をやめた」 というタイトルのはてな匿名ダイアリーがふと目に留まりました。わたしもここ2年ほど酒を飲んでいないからでしょう。

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かぜ薬を飲んでも風邪は治らない?

錠剤

薬の話 1・かぜ薬を飲んでも風邪は治らない 2・総合感冒薬は副作用のリスクも高い 3・病院では総合感冒薬ではなく症状に対する薬が処方される 4・かかりつけ薬局、薬剤師との良好な関係が大事 …との…

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テレビドラマを見るとEQが高くなるらしい

EQ

テレビドラマを見るとEQが高まるらしい テレビを見ても得られるものはないし、非生産的だ… と思う方も多いでしょうが…近年、テレビドラマを見ると、EQ(心の知能指数)が高くなるという研究結果が出されました。

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鬱になったら精神科へ行くべきなのか?

精神科

日本人は精神科にいかない? アメリカでは精神科に気軽に足を運ぶけど、日本人は我慢してしまう… と、アメリカで精神病患者のケアをしているサイコロジスト・表西恵氏が指摘しています。

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健康系の情報はデマが多いので気をつけよう

健康第一-桑原

横紋筋融解症 健康になろうと自転車で通勤し始めたら病気になってしまった… との体験談をブロガー「ダニエルなかぢ」氏が書いていました。

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怒りを抑える方法

怒り

怒りを抑える方法 ・煽り耐性がない ・怒りの沸点が低くてすぐにマジギレしてしまう そんな人のための自己制御テクニックを、経営コンサルタントの横山信弘氏が紹介していました。

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痩せるには「王道ダイエット」が一番

ダイエット

完璧主義者はダイエットできない。 完璧主義者はうまくダイエットできない。 このような研究結果があるそうです…。完璧主義者は何事も達成するのが困難であるってのが、わたしの持論。ダイエットも例外ではありません。

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