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早起きすると寿命が縮むらしい

早起きしなくていい

仕事がデキる人は早起きして早朝に仕事をやっている。

 

そんなライフハック記事が至るところで書かれて、夜型のわたしはなんともモヤッとしていたんですが…そんなアンチ朝型生活な人に朗報(?)。イギリス・オックスフォード大学の学者が、早起きは体にも心にも悪いとの研究結果を発表しました。

 

  • 早朝6時前に起きるような生活は、人間本来の生活リズムからはかけ離れている
  • 健康的に長生きしたいなら、遅寝遅起きの方が健康にいい

 

などなど…。これまでの日本の健康常識からしたら目から鱗のようなことが書かれていて、思わずニンマリしてしまいましたw

 

 早起きすると寿命が縮むらしい 「早起き」すると寿命が縮む? オックスフォード大学の研究で判明 – ライブドアニュース





私は夜型

 

  • ・一流学者の説
  • ・イギリスオックスフォード大学
  • ・睡眠の新常識

 

…これらの言葉を並べるだけであっさりと宗旨替えする人も出てきそうなマジックワードw

 

まぁ、この類の健康・医療に関する研究結果などは正反対のものもたくさん見つかるでしょうから、完全に鵜呑みにすることはできないなぁってのが正直なところですが…早起きしないと仕事デキる人間になれないよっ、的な言説への反論を1つ確立できたような感じはしますねぇ。

 

医学的・科学的なことはあまり語れませんが…わたしは経験則上早起きしない方がいろいろと捗ってきたので、夜型の生活をしています。起きた直後に頭を働かせるのも無理。幸い自営業・フリーランスで時間はある程度自由にできるので、起きてまだ眠いと感じたら二度寝もやってしまいます。寝すぎもあまりよくないってことを聞いたことがありますが、このオックスフォード学者なんかの意見を聞いてみたいなぁ。まぁ、早起きはよくないといっても、昼夜逆転レベルまでいくとよくないんだろうなぁとも思う…。

 

104e5f5aa1741e9e978a53deebdf8a21 早起きすると寿命が縮むらしい

 

日本では早起き信仰が強い

朝起きて仕事をした方がはかどるって人もいるんでしょうが、そうでないって人がいるのも事実。今後は、リモートワークやフレキシブルタイム労働なども増えてくるだろうから、夜型(アンチ朝型)な働き方も徐々に市民権を得られるのかもしれません。

 

とはいえ、ソース記事が心配しているように、日本の社会では早起きが美徳と考えられているので、欧米などと比べると夜型人間の市民権が得られる日はずっと遅くなる可能性がありますねぇ。ライフハック記事で早起きしてシャワー浴びてランニングして云々っていうドヤ記事も多いですし、今回の研究結果もあまり注目されていないですし…

 

「朝型ではない働き方」の市民権が得られるように、今後もアンチ朝型な生活のメリットなどを訴えていく所存w





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