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タバコをやめられないニコチン中毒の気持ちを紹介する

たばこをやめられたら…

タバコは1日に何本ほどお吸いに? あそこにベンツが停まっていますね。もしあなたが煙草を吸わなければあれくらい買えたんですよ…

 

ツイッターなどでよく見かけるテンプレです。

 

わたしは1日2箱くらい吸うヤニカスですが、もしもタバコがやめられたならどんなに素敵なことかと思います…。ベンツが買えるなんて言われてもあんまりときめきませんが、「タバコを吸いたい」「喫煙所はどこだ」などと意識せずに、タバコに縛られずに生活できるってのは非常に魅力的。

 

それでも辞めようと思わないのは、ひとえにわたしの意志が薄弱だからです。



ニコ中患者の気持ち

…そんなに禁煙ってツライの?と思う方もいらっしゃるかもしれないので、タバコを吸えないときのニコ中患者の気持ちを少し紹介してみたいと思います。

 

体内のニコチン濃度は吸った後30分くらいで減少しはじめると言われています。で、なんとなく口寂しくなってきます。1~2時間ほどたつと、落ち着かなくなってきます。尿意を催したような感じ。

 

03f6e7f939c6f03931222ab4be98c66b タバコをやめられないニコチン中毒の気持ちを紹介する

 

トイレが存在しない閉鎖空間に丸一日閉じ込められたら…と想像してみてください。かなりの心の準備が必要ですし、なかなかそういう状況に自分を追い込んでみようとは思わないはずです。

 

これが禁煙できない喫煙者の脳内w

 

ライフハッカーでは禁煙中、体の中で何が起きているかが解説されています。

 

 タバコをやめられないニコチン中毒の気持ちを紹介する 私はコレでタバコをやめられました。「禁煙すると自分に何が起きるのか」まとめ | ライフハッカー[日本版]

 

やめるのは意外と簡単

これまで私は数回禁煙にチャレンジしてきました。

 

定評のある禁煙本(なんかあやしい)や、ニコチンガム・ニコチンパッチ・チャンピックス(禁煙外来)なども試してきましたが、最長2か月しかやめられませんでした。

 

丸2日やめれれば離脱症状はかなり収まり、1週間ほどで他人のタバコのにおいが不快になりだして、数週間たてば吸いたいとも思わなくなります。正直、最初の3日耐えれば禁煙は50%成功したようなものです。

 

でもまた吸ってるw

…2か月吸わなくてなんで喫煙者に戻ってしまったのかって話。 それは、わたしが自分なりのストレス発散手段を持ち合わせていなかったからでした。禁煙してから2か月、どうしても聞きたくないような話を耳に入れてしまい、ヤケになってタバコに手を出してしまったっていうパターンでした。酒や趣味・運動などに走ればよかったんでしょうが、ついムシャクシャしてタバコを吸ってしまったんですよねぇ。

 

禁煙にチャレンジしようとする方は、タバコにかわるストレス発散手段を準備してからの方がいいですよ。

 

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コメント

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  • コメント (2)
    • キジトラさん
    • 2015年 7月 04日

    • キジトラさん
    • 2015年 7月 04日

    薬中は自分も周囲も不幸にする
    薬中は自分も周囲も発癌の危険に晒す
    やめろよ!

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